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Enquanto alguns alimentos são ótimos para regularizar os intestinos, hoje eu vou falar um pouco de 5 alimentos que você deve evitar quando estiver sofrendo com prisão de ventre e constipação: ?Chocolate: Difícil de muita gente abrir mão, mas como ele tem uma grande quantidade de gordura acaba retardando o processo de digestão; . ?Laticínios: Quando consumido em grandes quantidades, tanto o leite quanto o queijo pode causar constipação em muitas pessoas. Além disso, a lactose pode causar gases e inchaço; . ☕Cafeína: A cafeína é um estimulante natural que pode aumentar os movimentos intestinais, é verdade, mas se você estiver desidratado(a), a cafeína presente no café, chá preto e chocolate só aumentam o quadro de constipação. Neste caso, se for muito difícil de tirar ele da sua rotina, redobre o consumo de água. . ?Carne Vermelha: Na verdade não existe apenas uma razão para evitar ingerir carne vermelha em grande quantidade ou frequência, mas várias. Por ser rica em gordura, leva mais tempo para o sistema digestivo processar, ou por ser rica em proteínas, pode ser difícil para o estômago digerir e, além disso, a carne vermelha é rica em ferro, que pode causar constipação. . ?Bananas: Pode parecer estranho esta fruta estar nesta lista, mas ela está aqui para lembrar que enquanto as bananas maduras podem ajudar a aliviar os sintomas, as bananas verdes podem causar prisão de ventre. . Tinha algum dessa lista que você não sabia que pode causar constipação e prisão de ventre?? Responda aqui embaixo! #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
Por ser rica em vitamina A, a manga retarda o envelhecimento e regenera a pele, evitando rugas, linhas de expressão e também ajuda a eliminar toxinas. Quem mais ama manga? ? #Manga #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar #AhazouNutrição #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher
Vamos olhar além? ❤️️? Aproveite a quarentena para olhar com carinho para o seu corpo e o que você costumava comer na correria do dia a dia. Responda nos comentários quais pratos você tem feito durante esta quarentena. #AhazouSaúde #Nutrição #Comida #Autoamor #AmorPrórpio #Quarentena #BemEstar
Quer se sentir incrível? Coma bem! A alimentação possui influencia direta em sua disposição e energia. 31 de Março - Dia da Saúde e Nutrição. ??? #saude #nutriçao #bemestar #ahazousaude #diadasaudeenutriçao
Hoje é o dia da saúde e nutrição, parabenize os profissionais que cuidam de você com tanto carinho da sua saúde e alimentação #nutricao #ahazou #saude
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Maravilhoso para temperar alimentos e para seu sistema imunológico. Quem gosta de alho? ❤ #Alho #Quarentena #SistemaImunológico #Saúde #Cuidados #AlimentaçãoSaudável #Alimentação #Nutrição #DicasdaNutri #AhazouSaude
As castanhas são muito saudáveis e nutritivas, apenas de conter alto teor de gordura. Elas são carregadas de magnésio, vitamina E, fibra e muitos outros nutrientes. De acordo com estudos, as castanhas podem ajudar a perder peso, combater diabetes tipo 2 e doenças cardíacas e também podem acelerar o metabolismo. Além disso, aproximadamente 10 a 15% das calorias contidas em castanhas não são absorvidas pelo corpo. 31 de março - Dia da Saúde e Nutrição #saúde #nutrição #dicas #alimentação #bemestar #castanhas #ahazou
Hoje é o dia da saúde e nutrição, parabenize os profissionais que cuidam de você com tanto carinho da sua saúde e alimentação #nutricao #ahazou #saude
Que tal fazer desta quarentena a motivação que você precisava para comer melhor? ❤️️? #AhazouSaúde #Nutrição #Comida #Autoamor #AmorPrórpio #Quarentena #BemEstar
Esse suquinho é uma delícia e tem muita vitamina C para proteger os pequenos contra resfriados. Você vai precisar de: . 1 xícara (chá) de melancia picada | 1 xícara (chá) de morangos picados | 1 polpa de acerola | ½ copo de água mineral . Em um liquidificador: bata a polpa de acerola com água até dissolver completamente, depois adicione as outras frutas para bater. ?? Sirva na sequência e depois me conte aqui nos comentários o que achou da receita! #AhazouSaúde #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Crianças #SucoVermelho #AumentaImunidade #SistemaImunológico #SaúdeeBemEstar #DicadaNutri #Dicas #Quarentena #Coronavírus #COVID19
Uma vida saudável está ao seu alcance, através de uma boa alimentação, com os nutrientes certos para o seu corpo. ?? #AhazouSaúde #Nutrição #Saúde #DiaMundialdaSaúde #BemEstar #Nutri
Pra dar certo não adianta ficar pensando nas fugidinhas, né gente! ? Quem concorda? #AhazouSaude #Nutri #Nutricionista #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar #Nutrição #Alimentação #AlimentaçãoSaudável #Dieta #ViverBem #ReeducaçãoAlimentar
Estes são apenas alguns dos benefícios do gengibre. Mas qual sua receita favorita com gengibre? #Gengibre #Quarentena #SistemaImunológico #Saúde #Cuidados #AlimentaçãoSaudável #Alimentação #Nutrição #DicasdaNutri #AhazouSaude
Cores para que te quero! Uma boa alimentação é medida pela variedade de cores que você coloca no seu prato, com muitas verduras e legumes. ? #AhazouSaúde #Nutrição #DicadaNutri #Saúde #SaúdeeBemEstar #AlimentaçãoSaudável

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